Yogaretreat i fjellet

Rondane

30 juni - 5 juli 2026

Velkommen til en nærende pause i hverdagen med yoga, pust og fjellturer i storslagen norsk natur i Venabygdsfjellet ved Rondane. Denne retreaten er for deg som ønsker å lære hvordan du kan bruke bevegelse, pust, meditasjon og naturen til å møte øyeblikket, deg selv og dine omgivelser med glede og tilfredshet.

... en reise i din indre natur

Høydepunkter

- Daglig yogapraksis innen ulike typer yoga, bla Vinyasa, Yin og Hatha.

- Turer i storslagen natur

- Breathwork

- Mantrasang og kakao

- Avspenning, lydreise og restorativ yoga

- Ledet meditasjon

- Deilige vegetariske måltider

Selv om det er mye lærerikt og nærende på programmet denne uka vil det også være rom til både å hvile og utforske på egen hånd, og det vil være perioder med edel stillhet for å virkelig finne roen.

Retreaten ledes av Christian og Nora Andvig Fredheim, begge yogalærere med flere års erfaring - les mer under Om oss.

Mer om praksisene som deles under retreaten finner du her.

Velkommen til seters!

Retreaten holdes på historiske Jønnhalt seter på Venabygdsfjellet, like ved Norges eldste nasjonalpark Rondane. Stedet ligger nydelig til blant fjell, vann og skog Vi starter hver morgen med deilig yogapraksis, og bruker dagen til å ta inn det åpne landskapet på tur. På kvelden samles vi for myk yin yoga og avspenningspraksis. Gjennom uka vil det også være forskjellige sesjoner hvor vi utforsker meditasjon, pust og yoga i dybden. Med yoga som verktøy vekker vi takknemligheten for livet, naturen rundt oss og naturen i oss.

Opplev fjellet

I løpet av retreaten vandrer vi sammen på tur i fjellheimen. Vi kommer til å vandre både i kortere turer i Venabygdsfjellet, samt en av dagene ta en lengre utflukt med vandring til en topp i vakre Rondane nasjonalpark. Noen av turene vil ha som formål å nå nye høyder, besøke kraftige fosser og bade i klart fjellvann. Andre turer vil ha en mer mindful og stille atmosfære hvor vi tar oss tid til å ta inn den vakre naturen vi vandrer gjennom.

Praktisk informasjon

Retreaten holdes på Jønnhalt gjesteseter, en nydelig tradisjonell seter 820 moh, modernisert men med sjarmen i behold. Gjestesetra ligger for seg selv, solvendt i et idyllisk tun, med kort vei til turer i skog og fjell. Etter en dag med yoga og turer setter mange pris på badstua med påfølgende avkjøling i bekkekulpen.

Du vil bli servert nydelige måltider, for det meste vegetar, men med innslag av vilt.

Jønnhalt ligger i Ringebu kommune, og nås med 3 timers kjøretur fra Oslo. Alternativt kan man ta tog til Ringebu, 20 minutters kjøretur fra Jønnhalt. Derifra kan vi organisere med skyss/taxi.

Omtrentlig dagsplan

0800: Morgenyoga

09:30 Frokost

Fjelltur / egentid / workshop

13:00 Lunsj

Fjelltur / egentid / workshop

17:30 Middag

19: Yin og avspenning

Påmelding og pris

På gjestesetra er det for det meste dobbeltrom, men det er også 2 trippelrom dersom man er tre som reiser sammen, samt 2 enkeltrom. Alle rommene har eget bad. Det er også mulig å telte på stedet, og bruke toalett og dusjfasiliteter i fellesbygningene.

Deltageravgift (alle priser per pers)

På dobbeltrom (to som reiser sammen: 10 900 kr
På trippelrom (tre som reiser sammen): 10 900 kr
På hems i delt dobbeltrom (en som reiser alene): 10 500 kr
I seng på delt dobbeltrom (en som reiser alene): 10 900 kr
På enkeltrom (en som reiser alene): 12 500 kr
I telt: 9900 kr

Inkluderer 5 netter overnatting, tre daglige måltider og fullt program med yoga, workshoper og guidede turer.

Påmelding og spørsmål sendes til christian@vana.no.

Avmelding mot et gebyr senest to måneder før oppstart av retreaten. Deretter ingen refusjon ved avmelding.