OLDEN
Yogaretreat i fjellet
4 - 9 Jun 2024
Velkommen til en eventyrlig ferie med yoga og fjellturer i storslagen natur ved Olden. Omgitt av høye tinder, mektige fossefall og isblå brevann vil vi sammen ta noen dype pust av frisk fjelluft, senke skuldrene helt og fylle på med naturens kraft.
Yoga i møte med vår indre natur
Retreaten holdes på nydelige Blue Mountain Yoga ved Melkevoll bretun innerst i Oldedalen. Vi starter hver morgen med deilig yogapraksis i Blåfjellshallen, en himmelsk yogashala bygget inn fjellet med glasstak og utsikt over dalen. På dagen vandrer vi ut i den ville vakre naturen som omgir oss, og når kvelden faller på samles vi for myk yin yoga og avspenningspraksis. Gjennom uka vil det også være forskjellige sesjoner hvor vi utforsker meditasjon, pust og yoga i dybden. Med yoga som verktøy vekker vi takknemligheten for livet, naturen rundt oss og naturen i oss.
Opplev fjellet
I løpet av retreaten vandrer vi sammen på tur i fjellheimen rundt Oldedalen. Noen av turene vil ha som formål å nå nye høyder, besøke kraftige fosser og bade i iskaldt brevann fra Jostedalsbreen. Andre turer vil ha en mer mindful og stille atmosfære hvor vi tar oss tid til å bade i energien av den vakre naturen vi vandrer gjennom.
Høydepunkter
- Daglig yogapraksis innen ulike typer yoga, bla Vinyasa, Yin og Hatha.
- Turer i storslagen natur
- Breathwork
- Mantrasang
- Avspenning, lydreise og restorativ yoga
- Sauna og bading i elva
- Ledet meditasjon
- Deilige vegetariske måltider
Selv om det er mye lærerikt og nærende på programmet denne uka vil det også være rom til både å hvile og utforske på egen hånd. Etter en dag i fjellet kan du mykne helt i saunaen, og ta et forfriskende bad i elva.
Retreaten ledes av Christian Andvig og Nora Fredheim, begge yogalærere med flere års erfaring - les mer under Om oss.
Mer om praksisene som deles under retreaten finner du her.
Praktisk informasjon
Retreaten holdes på Blue Mountain Yoga, en del av Melkevoll Bretun som ligger vakkert til innerst i Oldedalen. Her bor vi i hytter, fullt utstyrt med bad og kjøkken. Les mer om hyttene her. Du kan velge å overnatte på enkeltrom, eller dele et dobbeltrom med en venn eller partner. Vi får servert nydelig vegetarisk middag hver dag, og ordner med øvrige måltider selv på hyttene.
Melkevoll Bretun nås enklest med bil. Alternativt er det mulig å bli plukket opp på bussen i Olden eller Stryn. Kontakt oss for å organisere dette.
Omtrentlig dagsplan:
0800: Morgenyoga
Fjelltur / egentid
Dybdepraksiser: yoga, kirtan, breathwork, meditasjon
17:30 Felles middag
19: Yin og avspenning
Påmelding og pris
LATE BIRD ved booking innen utgangen av april
Dobbeltrom, per pers: 12100
Enkeltrom, per pers: 12850
EARLY BIRD ved booking innen utgangen av februar:
Dobbeltrom, per pers: 11900
Enkeltrom, per pers: 12650
Full pris:
Dobbeltrom, per pers: 12900
Enkeltrom, per pers: 13650
Vi har også to private hytter med plass til to. Kontakt oss for booking av disse.
Inkluderer 5 netter overnatting og daglig felles middag, daglige yogaklasser, flere guidede fjellturer, kirtan, yogaworkshops og breathwork.
Frokost og lunsj ordnes selv på hyttene.
Påmelding og spørsmål sendes til christian@vana.no.
