Yin avspenningsyoga med Christian/ Tromsø, tirsdager

Velkommen til en rolig og meditativ klasse, som hjelper deg åpne opp der det er stivt og stramt, og lande i indre ro. I yin yoga er intensjonen å forløse oppbygde spenninger i kroppen som sitter lagret i bindevevet, og fremme dyp avslapning. Vi hviler inn i ulike stillinger over lengre tid, som åpner i områder hvor det ofte setter seg spenning i kroppen. Dette gir både kropp og sinn tid og rom til å mykne og slappe av. 

Praksisen passer alle nivåer, og du vil få skreddersydde tilpasninger etter dine behov. Etter klassen kan du forvente et mer åpent og rolig sinn, en avspent og mer fleksibel kropp, samt bedre søvn. Du lærer deg også metoder for avspenning du kan bruke ellers i hverdagen. 

Kurset undervises av Christian Andvig Fredheim. Les mer om han på vana.no/om-oss

PRAKTISK

Kurset finner sted i de fine lokalene hos Inspire yoga. Hver klasse…