Gravidyoga - Nesodden vinter/vår 24

Velkommen til yogakurs for gravide. Dette kurset er skreddersydd for deg som er gravid, med øvelser som styrker, fremmer sirkulasjon og løsner opp i en øm kropp på en trygg måte. Vi gjør også pusteøvelser og bekkenbunnsøvelser, og du får hvile godt inn i tilstedeværelse med deg selv og barnet i magen. 

For mange gravide kan yoga være et fint verktøy for å ta vare på kropp og sinn som går gjennom store endringer gjennom svangerskapet. Disse endringene gjør det også ekstra viktig å tilpasse yogapraksisen slik at den er trygg både for baby og mamma. 

Kurset holdes av Nora Fredheim, som har mange års erfaring som yogalærer og er sertifisert til å undervise yoga for gravide gjennom Yogamamma gravidyogautdannelse med Cathrine Mathisen.

HVEM PASSER DET FOR? Deg som er gravid - akkurat slik du er. Du trenger ikke ha noen tidligere erfaring med yoga. Klassen tilpasses behovene til gruppen,…