Forest stillness yoga & breath retreat

Velkommen til en nærende helg med yoga og pust i skogens ro ved innsjøen Lyseren. Denne helgen vil gi deg et godt pusterom til å senke skuldrene helt, og lande i naturens fredfulle rytme. Du vil lære hvordan å bruke yoga, pust og meditasjon både til å roe ned og lade opp med livskraft. Denne helgen vil vi også guide dere gjennom en reise i breathwork. Dette er en svært potent praksis som vekker hele systemet til livet, åpner for innsikter i deg selv og frigjør spenninger i kropp og sinn.

Gjennom helgen vil vi fylle på med glede, energi og inspirasjon i fellesskap. Vi vekker nervesystemet med forfriskende bad i Lyseren, tar inn stillheten i den høstkledde skogen og utforsker å åpne stemmen og hjertet med mantrasang og kakao. Det vil også være tid for ro og stillhet, en kopp te foran peisen og avspenning i badstua.

HØYDEPUNKTER

• Yoga…