Feminin vinyasa yoga med Nora / Tromsø, Onsdager

Kjære kvinne, datter, gravide, mor, bestemor - hjertelig velkommen til feminin vinyasa yoga. Dette er kurset for deg som ønsker å få større tilgang til din livskraft i hverdagen!

I dette kurset får du en nærende praksis med myk vinyasayoga, særlig tilpasset kvinnekroppen og de unike behovene vi har gjennom vår livssyklus. Praksisen er en deilig blanding av øvelser for styrke, bevegelighet, sirkulasjon og avspenning - for velvære og et balansert nervesystem.

I den aktive delen av klassen kobles pust og bevegelse sammen, og vi skaper varme og energiflyt i kroppen. Deretter lander vi gjennom myke åpnende stillinger, pusteøvelser og avspenning inn i dyp hvile.

Du vil få egne tilpasninger basert på dine behov fra gang til gang, enten du ønsker en sterk fysisk praksis eller trenger mer hvile. Klassen egner seg derfor også godt for gravide og nybakte mødre.

Kurset undervises av Nora Fredheim. Les mer om henne her.