Barselyoga for mor og baby (sep - okt)

Velkommen til yogakurs for deg som er i barsel og din lille baby. Dette kurset er skreddersydd behovene man har som mamma etter graviditet og fødsel. Timen inneholder øvelser som både styrker og mykner opp der mammakroppen gjerne trenger det litt ekstra, og er skånsom og støttende. Det er særlig fokus på hofter, kjernemuskulatur, bekkenbunn, skuldre, rygg og pust. Din baby inkluderes som en naturlig del av praksisen, med øvelser dere kan kose dere med sammen som er fine for dere begge. Det er også noen små segmenter med babyyoga og sang som ivaretar den lille og gjør praksisen til en fin stund dere deler sammen.

I disse timene er dere virkelig velkommen akkurat slik dere er i øyeblikket, og dere kan amme, spise, skifte bleie, tøyse, gråte, le, sove, hvile og pludre slik du og din baby har behov for. Disse klassene er også en fin sirkel av kvinner…