Barselyoga for mor og baby (sep - okt)
tor. 14. sep.
|Yogahuset Nesodden
Velkommen til yogakurs for deg som er i barsel og din lille pode. Kurset er skreddersydd behovene man har som mamma etter graviditet og fødsel. Din baby inkluderes som en naturlig del av praksisen, med øvelser dere kan kose dere med sammen som er fine for dere begge
Tid og sted
14. sep. 2023, 10:45 – 19. okt. 2023, 11:45
Yogahuset Nesodden, Håkonskastet 5, 1453 Bjørnemyr, Norge
Om
Velkommen til yogakurs for deg som er i barsel og din lille baby. Dette kurset er skreddersydd behovene man har som mamma etter graviditet og fødsel. Timen inneholder øvelser som både styrker og mykner opp der mammakroppen gjerne trenger det litt ekstra, og er skånsom og støttende. Det er særlig fokus på hofter, kjernemuskulatur, bekkenbunn, skuldre, rygg og pust. Din baby inkluderes som en naturlig del av praksisen, med øvelser dere kan kose dere med sammen som er fine for dere begge. Det er også noen små segmenter med babyyoga og sang som ivaretar den lille og gjør praksisen til en fin stund dere deler sammen.
I disse timene er dere virkelig velkommen akkurat slik dere er i øyeblikket, og dere kan amme, spise, skifte bleie, tøyse, gråte, le, sove, hvile og pludre slik du og din baby har behov for. Disse klassene er også en fin sirkel av kvinner i samme situasjon, som man kan finne vennskap og støtte i gjennom barseltiden.
Kurset passer for alle mødre i barsel, uavhengig av tidligere erfaring med yoga, med baby fra 6 uker til barnet kan gå 7 beveger seg fort rundt om.
PÅMELDING
Det er begrenset med plasser, så påmelding må gjøres på forhånd.
Kurset går over 6 torsdager fom 14. september tom 19 oktober 2023, kl 10:45 - 11:45
Pris:
Early bird innen 13 aug: 1590 kr
Vanlig pris: 1790 kr
Kursavgiften inkluderer deltagelse på barselyogakurset, samt gratis tilgang til å delta på andre klasser på Yogahuset i kursperioden. Er du allerede medlem i Yogahuset får du rabatt på kurset. Send en epost til nora@vana.no for rabattkode.
Dersom dette er noe du ønsker å delta på, men ikke har råd til kan det være mulig å delta til rabattert pris. Send meg i så fall en epost til nora@vana.no
Påmelding er bindende.
PRAKTISK INFO
Kurset holdes på Yogahuset Nesodden, et nydelig studio med natur og hav like utenfor vinduet. Studioet er en del av Energihuset på Bjørnemyr, og kan enkelt nås med buss. Det er også parkering utenfor.
Har du spørsmål er det bare å sende meg en mail på nora@vana.no
OM NORA
Nora har har en bred yogabakgrunn, med utdannelse og erfaring innen hatha, vinyasa, yin og bhakti yoga, samt yoga tilpasset behovene til mamma før og etter fødsel. Hun er sertifisert i gravidyoga og mor og baby yoga fra Yogamamma Cathrine Mathiesen ved Oslo Yoga og HiYoga og har også erfart praksisen i sin egen kropp gjennom graviditet og barsel. Nora har undervist yoga i flere år, og holder også jevnlig kirtan rundt om.
Sertifiseringer:
200 HR Hatha yoga, Mahadevi ashram, Guatemala
200 HR Ashtanga vinayasa, Doron yoga, Guatemala
300 HR Advanced program, inkl Kundalini, Hatha, Vinyasa, Bhakti, breath & Ayurveda
65 HR Videreutdannelse i gravidyoga, Yogamamma, Oslo Yoga
55 HR Videreutdannelse i mor og baby yoga, Yogamamma, Hiyoga
Tickets
Mor og baby yoga (early bird)
Deltagelse på mor og baby yoga over 6 uker
kr 1 590,00+Tjenestegebyr på kr 39,75Salget ble avsluttetMor og baby yoga
Deltagelse på yogakurs for mor og baby over 6 uker
kr 1 790,00+Tjenestegebyr på kr 44,75Salget ble avsluttet
Total
kr 0,00